運動

身体を活動させ、筋肉や関節を使ってエネルギーを消費する身体的な活動のことです。運動は、健康維持や体力の強化、体重管理、スポーツパフォーマンスの引き上げ、ストレスのケアなど、さまざまな目的に対して利用されます。

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