茨城県古河市 古河駅【LIFE BUILDING】

会員様の健康やダイエットの目標に合わせ、食事のアドバイス

食事は筋トレと連携してダイエットの目標を達成するために不可欠です。たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスを重視し、調子や健康状態に合わせた食事のアドバイスを提供いたします。

様々な食事プランをご提案

脂質を制限するローファットや、炭水化物を制限して脂質を増やすケトジェニックなど会員様に合わせた食事のサポートを行っています。アプローチは個人差もあるため、トレーナーが状態を見極めながら指導を行い、目標達成までのサポートいたします。なお、食事管理はLINEを活用して行っているため、旅行や遠方に行った際も安心です。「運動は苦手だけど食事から変えたい」といった相談にも柔軟に対応いたします。

初心者や女性の方

自分の体重を使ったトレーニングや簡単なダイエットメニューからアドバイスし、正しい姿勢やテクニックを指導いたします。

大会出場を目指す方

マシーンで負荷をかけた筋トレやボディメイクメニューをサポートいたします。

部活動でのパフォーマンス向上を目指す方

部活やクラブチームでのスポーツに必要な筋力トレーニングも提供します。どんな目標にも対応し、個々のニーズに合わせたプランでサポートいたします。

部活やスポーツをしている学生の筋力トレーニングは、競技や種目に応じて異なります。

（例）

陸上競技を行っている学生・・・種目に合わせたトレーニング

野球をしている学生・・・打撃や投球のための筋力トレーニング

トレーナーは適切なフォームとテクニックを指導し、身体の保護にも配慮します。メニューは多様性を持たせ、学生のモチベーションを高める工夫を行っています。

半年以上の会員様継続率90％以上！！

なんと統計的には、ジムの継続率は半年で10％程度、1年にもなると4％程度になってしまうそうです。

半年以上継続できる人は100人中10人ということなので、かなり少ないことがわかります。

しかし、当ジムの会員様は90％以上が半年以上継続されています！！

継続している理由を会員様に直接お伺いしたところ

・運動レベルや目的に応じて、有資格者がオーダーメイドで運動メニューを作成してくれる

・当日のコンディションをトレーナーが把握し、運動強度の調整を行っている

・トレーナーとコミュニケーションをとりながら、楽しく運動ができている

　大変ありがたいことに、トレーナーの人柄のお褒めの言葉が多かったです！！

・完全個室のパーソナルジムなのに、値段が安い

などのお声をいただきました。

運動は『継続は力なり』なので、何よりも運動を継続できる環境で長く続けていくことが重要です。

会員様が長く継続できるように、運動メニューを変えるなどマンネリ化させないよう心がけています。

一人では辛くてできないメニューも、楽しくできちゃうこともあります。

さらに、日頃からトレーナーの講習会などに参加し、知識を深める努力も欠かせません！！