6月体験無料枠

パーソナルジムは高くて不安、トレーナーがどんな人かわからない、こんな悩みだけど対応できるかな?

夏までに痩せたい、そんなお悩みの方はぜひ!!

パーソナルジムでの指導を体験していただき、トレーナーの雰囲気や指導、機材を確認していただいてご納得の上でご入会いただくために、体験無料枠をご用意いたしました!!

毎月5名様限定となっておりますので、迷われた方はお早めにお問い合わせください!!

初回のみ

30分程度のカウンセリング後指導開始となります。

所要時間は約1時間30分程度となっております。

指導時間はしっかり50分体験できるように

配慮いたします!!

この特別なキャンペーンでぜひ!

古河市でパーソナルジムを行っております。

Staff

トレーナーとしての指導経験豊富な夫と看護師でボディメイク経験者の妻が対応するジム

スタッフ 中谷実和子 Miwako Nakatani
ナカタニミワコ
はじめまして。中谷健人の妻の実和子です。 普段は看護師として働いて13年目になります。LBではお客様の日常の相談や事務系の...
代表 中谷健人 Kento Nakatani
ナカタニケント
はじめまして。Personal Gym LB代表の中谷健人です。 1992年1月24日生まれ、一児の娘のパパで、趣味は筋トレと海釣りです。 ...

お気軽にご連絡ください。

お気軽にご連絡ください。

営業時間 8:00~23:00

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ご入会からトレーニング終了までの流れ

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    お問合せ


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    LBではご入会前に、必ず無料カウンセリングを行います。 トレーナーとのコミュニケーションをとっていただき、トレーナーの雰囲気やトレーニング、栄養管理等内容にご納得いただいてからのご入会となります。 カウンセリング時に無理な勧誘等は無く、即日入会特典等もございません。 しっかりとお互いがマッチングした状態でご入会できるよう心掛けています。 無料カウンセリングをご希望の方は、予約制となりますので、お気軽にお問い合わせください。


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    無料カウンセリング(所要時間:30分〜60分)


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    お客様の生活スタイルや目標、目的等を把握した上で、適切なプランをご提案いたします。 無料カウンセリングの所要時間はお互いのマッチングのためにも、最低でも30分は要しますので お時間に余裕のある日時のご予約をお願いいたします。 なお、無料カウンセリングにつきまして、基本的には直接のご案内となりますが オンライン(LINE又はZOOM)にて行うことも可能です。 お問合せ時にお伺いいたします。 また、無料カウンセリングだけでは不安な場合は、体験トレーニング(50分)5500円も行っております。


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    ご入会


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    無料カウンセリング後、ご希望のプランを検討し、ご入会となります。 ご入会後のプラン変更なども可能ですので、ご相談ください。 入会金等について、お支払いは現金又は銀行振込、paypayとなります。


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    トレーニング開始


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    パーソナルトレーナーの指導のもと、カウンセリングで決めた目標達成のためのトレーニングを 行なっていきます。 

    個別に作成したトレーニングをアシストしながら行っていきます。

    身体の状態や変化などを確認しながらメニューをよりオーダーメイドに近づけていきます。


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    トレーニング終了


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    トレーニング後に、クールダウンを行いながらトレーニングの振り返りを行います。 次回のパーソナルトレーニングや自宅でのトレーニング、ジムでのトレーニングに活かせるためです。 目標に対して、課題を明確にし、よりお客様に合ったトレーニング内容の変更やお客様の意識づくりのお手伝いをします。


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    次回予約


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    予約するタイミングは下記の通りです。

    ①月の最終指導日に来月1ヶ月分の予約

    ②トレーニング終了後に次回の予約(わかる範囲で1ヶ月分の予約可能)

    ③好きなタイミングでの予約(わかる範囲で1ヶ月分の予約可能)

    ④毎月固定曜日時間も対応可能!

    ※1ヶ月分の予約可能数は、プランにより異なります。例)月4回プラン→4回予約可能

    ※予約変更については、前日までのご連絡いただければ 指導回数の消費は行われません。


プライバシーを守りながらトレーナーが会員様とマンツーマンでトレーニングをアドバイス

住宅地の一角にあり、古河で気軽に通えるパーソナルジム


落ち着いた空間で、マンツーマンのトレーニングをご提供

他人の視線を気にせず、自分自身のトレーニングに集中しながら、ダイエットや健康づくりに取り組める環境を整えています。


一人ひとりのニーズに合わせたメニューをご提案

運動初心者からトレーニングが苦手な方まで、しっかりサポートいたします。


自宅でも行える自重の筋トレや栄養バランスに配慮した食事のアドバイス

「月に数回しか時間が取れずジムにあまり行けない」「人が多い場所でトレーニングするのが苦手」という方は、ご希望にお応えしたサービスをご提案いたします。

なお、ジムの雰囲気やトレーニング内容を知りたい方は、体験パーソナルも開催しておりますのでお気軽にご相談ください。

About us

多様なトレーニングと健康に配慮した食事習慣をマンツーマンでサポート

  • 会員様の調子や健康に配慮した食事や栄養をトレーナーが丁寧にアドバイス

    会員様の健康やダイエットの目標に合わせ、食事のアドバイス

    食事は筋トレと連携してダイエットの目標を達成するために不可欠です。たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスを重視し、調子や健康状態に合わせた食事のアドバイスを提供いたします。


    様々な食事プランをご提案

    脂質を制限するローファットや、炭水化物を制限して脂質を増やすケトジェニックなど会員様に合わせた食事のサポートを行っています。アプローチは個人差もあるため、トレーナーが状態を見極めながら指導を行い、目標達成までのサポートいたします。なお、食事管理はLINEを活用して行っているため、旅行や遠方に行った際も安心です。「運動は苦手だけど食事から変えたい」といった相談にも柔軟に対応いたします。

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  • 様々な方に応じたトレーニングを経験豊富なトレーナーが古河でご提案

    初心者や女性の方

    自分の体重を使ったトレーニングや簡単なダイエットメニューからアドバイスし、正しい姿勢やテクニックを指導いたします。

    大会出場を目指す方

    マシーンで負荷をかけた筋トレやボディメイクメニューをサポートいたします。

    部活動でのパフォーマンス向上を目指す方

    部活やクラブチームでのスポーツに必要な筋力トレーニングも提供します。どんな目標にも対応し、個々のニーズに合わせたプランでサポートいたします。

    部活やスポーツをしている学生の筋力トレーニングは、競技や種目に応じて異なります。

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    陸上競技を行っている学生・・・種目に合わせたトレーニング

    野球をしている学生・・・打撃や投球のための筋力トレーニング

    トレーナーは適切なフォームとテクニックを指導し、身体の保護にも配慮します。メニューは多様性を持たせ、学生のモチベーションを高める工夫を行っています。

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Q&A

体験や食事の管理方法などこれからジムを利用しようとする方々の疑問や不安に回答

Q 初心者でも大丈夫ですか?
A

初心者大歓迎です!初心者の方こそ来ていただいて一緒に頑張りましょう!

Q トレーニング効果はどれぐらいででますか?
A

週1,2回通った場合2~3ヶ月で実感いただけます。※お客様の目的によって異なります

Q 体験はできますか?
A

体験パーソナルを受け付けております。詳しくはお問い合わせください。

Q どのような服装で行けばいいですか?
A

更衣室がない為、動きやすいウェアでご来店ください。また室内シューズ・タオル・お飲み物などご持参ください。

Access

閑静な住宅地にあるパーソナル空間で他人の目を気にせずに心地良くトレーニング

PersonalGym LB

住所

〒306-0204

茨城県古河市下大野2965-353

Google MAPで確認する
電話番号

090-5492-7338

090-5492-7338

営業時間

8:00~23:00

定休日 不定休
代表者名 中谷 健人
駅から少し離れた静かな住宅地の一角に、他人の目を気にせずにトレーニングできるジムを開設しています。プライバシーを重視した個室の空間で心地よく身体を動かし、マイペースで健康づくりに取り組めます。
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初心者から競技者、女性、学生など、どんなニーズにもお応えできるトレーニングを提供しています。トレーナーとのマンツーマンのセッションで、脂質制限や炭水化物制限の食事などもアドバイスいたしますので、ぜひお気軽にご相談ください。