ボディメイクをお手伝い | 古河のパーソナルジムならPersonalGym LB

自重トレーニングのメリットを感じていただけるようなプログラムをご提供

自重トレーニングは、体重による負荷を利用する筋力トレーニングで、ボディメイクにおいて筋肉の成長やトーンアップを促します。また、筋トレの正しいフォームとテクニックを保つことでリスク回避にもつながります。プッシュアップ、プランク、スクワットなどのエクササイズにより、複数の筋肉を適度に刺激します。

マシーンが必要ないため、ジムだけではなく自宅でも手軽に

忙しい方やジムに行く時間が限られている方にもできるトレーニングです。経験豊富なトレーナーが会員様の体型や目標を評価し、個々に合ったトレーニングと食事を組み合わせて、メリハリのある身体づくりをサポートいたします。